産後ママのからだを整える “ゆったり” 体操、岸谷公園集会場で開催！
東寺尾地域ケアプラザは親と子のつどいの広場Licoとの共催で、10月14日(火) 10:30より、バランスボール・インストラクターの長谷川みゆきさんを講師としてお呼びして、「産後ママのからだを整える “ゆったり” 体操」を開催します。会場は岸谷公園集会場（横浜市鶴見区岸谷3-20-25）。
ストレッチやバランスボールを使ってゆる～く体操をすることで、妊娠・出産で変化した体をいたわるとともに、心を落ち着けるひとときを提供できれば幸いです。ママが体操をしているあいだは、スタッフが同じ部屋でお子さまを見守りします。日頃の子育ての忙しさを忘れて、ゆったりとした時間で体と心をやさしくととのえて、ママ自身をリフレッシュさせませんか？
講師は、看護師で一般社団法人体力メンテナンス協会認定の産後指導士のバランスボール・インストラクターです。
対象は、お子さんが１歳くらいになるまでの産後のママ。お子さんやそのお兄さんお姉さんも一緒に来ていただいて構いません。参加ご希望の方は、こちらの申込みフォームよりお申し込みください。バランスボースを用意するため、定員は10組で、それを超えたときはキャンセル待ちとなります。
- 参加費：300円
- 服装：体操しやすい服
- 持ち物：飲み物、タオル
- 場所：岸谷公園集会場（横浜市鶴見区岸谷3-20-25）
お問合せは東寺尾地域ケアプラザの地域交流まで、メールか電話でお知らせください。
東寺尾地域ケアプラザ 地域交流担当
メール：higashiteraocp_kouryu@wakatake.or.jp
電話：045-584-0129
